によるAndroid用の無料プログラム。
このアプリは、精神的な健康問題を発症する可能性がある人々を特定するのに役立つことを目的としています。もし気分が落ち込んでいたり不安な場合、このアプリはあなたが経験していることを理解し、どのようにして良くなるかを助けることができます。
「トキシック・シンキング」とは何ですか？
それは、私たちの精神的な健康に非常に有害な思考の一種です。それは、私たちが絶望的で、無力感を感じ、罪悪感を感じることにつながることがあります。これらの感情は、私たちの日常生活で機能できなくなることにつながることがあります。トキシック・シンキングは、私たちが最善の利益にならない決定をすることにもつながることがあります。
思考と感情の関連性を認識することが重要です。トキシックな考えをしているときは、通常、何らかの感情的な痛みを感じているためです。私たちの心はその痛みを理解しようとしています。私たちはその痛みに対処する方法を見つけようとしています。私たちは、「なぜこれが私にとって重要なのか？ただの考えに過ぎないのに、この考えをどうするかは重要ではない」と思うかもしれません。しかし、問題は、私たちの思考が私たちの感情的な健康に非常に破壊的であることです。
